Bệnh trĩ thường gây ra nhiều triệu chứng, trong đó đau rát là vấn đề khiến nhiều người lo lắng. Khi gặp tình trạng trĩ cấp, người bệnh cần tìm cách giảm đau nhanh chóng để tránh ảnh hưởng đến sinh hoạt. Bài viết này của trilado sẽ hướng dẫn bạn những cách giảm đau rát do trĩ cấp hiệu quả.
1. Tránh các yếu tố có thể gây kích ứng đau trĩ
Để giảm đau và tránh làm tình trạng trĩ trở nên tồi tệ hơn, điều đầu tiên bạn cần làm là tránh các yếu tố gây kích ứng. Một số thực phẩm và thói quen hàng ngày có thể khiến tình trạng trĩ trở nên nghiêm trọng hơn:
- Thực phẩm cay: Các loại gia vị ớt, tiêu gây kích ứng niêm mạc hậu môn, làm tăng cảm giác đau.
- Đồ uống chứa caffeine và cồn: Caffeine và rượu bia có khả năng gây mất nước, làm phân khô cứng, dẫn đến khó khăn khi đi vệ sinh và làm tình trạng trĩ nặng thêm.
- Ngồi lâu: Ngồi một chỗ quá lâu khiến các triệu chứng đau rát trở nên tồi tệ hơn.
2. Sử dụng liệu pháp ngâm nước ấm
Ngâm hậu môn trong nước ấm là phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp làm giảm cơn đau rát do trĩ cấp. Nước ấm có tác dụng làm giãn cơ, tăng lưu thông máu và giảm sưng tấy vùng bị trĩ. Cách thực hiện rất đơn giản:
- Chuẩn bị một chậu nước ấm với nhiệt độ khoảng 37-40°C.
- Ngồi ngâm hậu môn trong chậu nước từ 10-15 phút mỗi lần.
- Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi đi vệ sinh để giảm đau nhanh chóng.
Phương pháp này không chỉ giúp làm dịu cơn đau mà còn giúp vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ, tránh nhiễm trùng.
3. Sử dụng kem bôi và thuốc giảm đau
Việc sử dụng các loại kem bôi chứa thành phần làm dịu và giảm viêm là cách giảm đau rát do trĩ cấp. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chọn loại kem bôi phù hợp với tình trạng trĩ của mình.
Một số loại kem bôi có chứa lidocaine hoặc hydrocortisone có thể giúp giảm viêm, giảm ngứa và làm dịu cảm giác rát bỏng.
Ngoài ra, thuốc giảm đau như paracetamol hoặc ibuprofen có thể được sử dụng để giảm cơn đau trĩ. Tuy nhiên, hãy luôn đảm bảo tuân theo hướng dẫn của bác sĩ khi sử dụng thuốc và tránh tự ý tăng liều lượng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
4. Bổ sung chất xơ và uống đủ nước
Chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau rát và ngăn ngừa tình trạng tái phát của bệnh trĩ. Chất xơ giúp làm mềm phân, từ đó giảm áp lực khi đi vệ sinh. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày bao gồm:
- Rau xanh: Rau cải, rau muống, chân vịt giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
- Trái cây: Táo, lê, cam, quýt.
- Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mì, gạo lứt cung cấp chất xơ giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Uống đủ nước mỗi ngày (2-3 lít) giúp làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ bệnh trĩ.
5. Tập thể dục nhẹ nhàng
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe toàn diện mà còn là phương pháp giảm đau tự nhiên cho người bị trĩ. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay bơi lội giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên tĩnh mạch vùng hậu môn.
Tuy nhiên, hãy tránh các hoạt động gây áp lực lớn lên vùng bụng và hậu môn như nâng tạ nặng, chạy bộ quá mức.
Thay vào đó, hãy chú trọng các bài tập tăng cường cơ bụng và cơ hậu môn, chẳng hạn như bài tập Kegel, giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe vùng chậu.
6. Dùng đá lạnh để giảm đau
Nếu cảm giác đau rát trở nên quá nghiêm trọng, bạn có thể dùng đá lạnh để làm dịu cơn đau. Đá lạnh có tác dụng làm co mạch máu, giảm sưng tấy và làm giảm cảm giác đau nhanh chóng. Cách thực hiện đơn giản:
- Bọc đá viên trong một chiếc khăn sạch.
- Chườm nhẹ nhàng lên vùng hậu môn khoảng 10-15 phút mỗi lần.
- Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày hoặc khi cảm thấy đau rát nhiều.
7. Giữ vệ sinh hậu môn đúng cách
Giữ sạch sẽ vùng hậu môn sau mỗi lần đi vệ sinh là cách hiệu quả để giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn nên sử dụng nước ấm để rửa hậu môn, tránh sử dụng giấy vệ sinh khô cứng có thể làm trầy xước và gây đau thêm.
Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng khăn ướt không có mùi và không chứa cồn để lau sạch. Điều này sẽ giúp vùng hậu môn được làm sạch mà không gây kích ứng.
8. Tránh căng thẳng và lo âu
Tâm lý căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng đau rát do trĩ. Khi căng thẳng, cơ thể sản xuất ra các hormone gây co thắt mạch máu và tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn.
Do đó, việc giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu cũng là một phương pháp giảm đau tự nhiên. Bạn có thể thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu, hoặc nghe nhạc để giảm stress.
9. Thay đổi thói quen vệ sinh
Một thói quen quan trọng giúp giảm triệu chứng đau rát do trĩ là không rặn mạnh khi đi vệ sinh. Rặn quá mức sẽ làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, khiến các tĩnh mạch bị giãn nở và làm tình trạng trĩ nặng thêm.
Nếu gặp khó khăn khi đi vệ sinh, hãy điều chỉnh lại chế độ ăn uống và tăng cường bổ sung chất xơ để việc đại tiện dễ dàng hơn.
Xem thêm: Phẫu Thuật Trĩ Bằng Laser Có Hiệu Quả Không?
Kết luận
Việc làm theo các cách giảm đau rát do trĩ cấp cần sự kiên nhẫn và thực hiện các biện pháp đơn giản, phù hợp.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, ăn uống và chăm sóc hậu môn đúng cách sẽ giúp bạn giảm thiểu đau đớn. Hãy theo dõi sức khỏe và đừng ngần ngại nhờ đến sự hỗ trợ y tế nếu cần.
